ডাবের পানি সাধারণত স্বাস্থ্যকর এবং পুষ্টিকর হলেও কিছু মানুষের জন্য এটি ক্ষতিকর হতে পারে। নিচে উল্লেখ করা হলো যাদের ডাবের পানি পান করার ক্ষেত্রে সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত।
১. কিডনি রোগী: ডাবের পানিতে পটাসিয়ামের পরিমাণ বেশি থাকে, যা কিডনি রোগীদের জন্য সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে। যদি কিডনি সঠিকভাবে পটাসিয়াম ফিল্টার করতে না পারে, তাহলে এটি রক্তে জমে গিয়ে হার্টের সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে।
২. ডায়াবেটিস রোগী: ডাবের পানিতে প্রাকৃতিক চিনি থাকে, যা রক্তে শর্করার মাত্রা বাড়িয়ে দিতে পারে। তাই ডায়াবেটিস রোগীদের এটি সীমিত পরিমাণে পান করা উচিত।
৩. নিম্ন রক্তচাপ: ডাবের পানি রক্তচাপ কমানোর ক্ষেত্রে সহায়ক, কিন্তু যাদের স্বাভাবিকভাবেই রক্তচাপ কম থাকে, তাদের জন্য এটি বিপজ্জনক হতে পারে।
৪. অ্যালার্জি: কিছু মানুষের ডাবের পানিতে অ্যালার্জি হতে পারে, বিশেষ করে যারা নারকেলজাতীয় খাবারে সংবেদনশীল। এটি ত্বকে র্যাশ, বমি বমি ভাব বা শ্বাসকষ্টের কারণ হতে পারে।
৫. হার্টের সমস্যা: উচ্চ মাত্রার পটাসিয়াম থাকার কারণে কিছু হার্টের রোগীদের জন্য ডাবের পানি ক্ষতিকর হতে পারে, বিশেষ করে যদি তাদের পটাসিয়াম নিয়ন্ত্রণে রাখার পরামর্শ দেয়া হয়।
৬. ওজন কমানোর পরিকল্পনায় থাকলে: যদিও ডাবের পানি কম ক্যালোরিযুক্ত, তবে অতিরিক্ত পান করলে ক্যালোরি বৃদ্ধি পেতে পারে, যা ওজন কমানোর ক্ষেত্রে বাধা সৃষ্টি করতে পারে।
৭. ডায়রিয়া বা পেটের সমস্যা থাকলে: ডাবের পানি হালকা ল্যাক্সেটিভের মতো কাজ করতে পারে, তাই যদি কারও আগে থেকেই পেট খারাপ থাকে, তাহলে এটি ডায়রিয়ার সমস্যা আরও বাড়িয়ে দিতে পারে।
আপনার যদি এসব সমস্যার কোনোটি থাকে, তবে ডাবের পানি পান করার আগে চিকিৎসকের পরামর্শ নেয়া ভালো।
